Η Bulgarian bag είναι ένα ειδικό είδος εξοπλισμού γυμναστικής που σχεδιάστηκε για να ενισχύει τη δύναμη, την αντοχή και την ευκινησία. Συνήθως κατασκευάζεται από δέρμα ή ανθεκτικό ύφασμα και έχει σχήμα σακούλας με χερούλια. Η χρήση της περιλαμβάνει ασκήσεις όπως κρούσεις, περιστροφές και αναβάσεις, προσφέροντας μια ολοκληρωμένη προπόνηση που ενεργοποιεί πολλές μυϊκές ομάδες ταυτόχρονα. Οι Bulgarian bags είναι ιδανικές για αθλητές που θέλουν να βελτιώσουν τη λειτουργική τους δύναμη και την ισορροπία.
Είναι δημοφιλείς στον κόσμο του crossfit και της αθλητικής προπόνησης, καθώς επιτρέπουν δυναμικές κινήσεις που προσομοιώνουν πραγματικές καταστάσεις κίνησης.