-600x244w.jpg "Κολύμβηση")
Η κολύμβηση είναι μια δραστηριότητα που πραγματοποιείται μέσα στο νερό και αποτελεί έναν από τους πιο δημοφιλείς και ευεργετικούς τρόπους άσκησης. Είτε γίνεται σε πισίνες, είτε στη θάλασσα, η κολύμβηση συνδυάζει τη φυσική άσκηση με την αναψυχή, προσφέροντας πλήθος ωφελημάτων για το σώμα και το πνεύμα.
Εκτός από τα σωματικά οφέλη, η κολύμβηση προσφέρει και ψυχική ευεξία, καθώς η επαφή με το νερό έχει χαλαρωτική επίδραση στο σώμα και μειώνει το άγχος και την ένταση. Ειδικά για ανθρώπους με μυοσκελετικά προβλήματα ή περιορισμούς στην κινητικότητα, η κολύμβηση αποτελεί ιδανική άσκηση καθώς δεν προκαλεί έντονες πιέσεις στις αρθρώσεις.
