Οι medicine balls είναι σφαιρικά βάρη που χρησιμοποιούνται στην προπόνηση για τη βελτίωση της δύναμης, της αντοχής και της σταθερότητας. Είναι διαθέσιμες σε διάφορα βάρη και μεγέθη, συνήθως από 1 έως 10 κιλά, και μπορεί να είναι κατασκευασμένες από δερματίνη, καουτσούκ ή άλλα υλικά.
Η χρήση τους είναι πολύ ευέλικτη, καθώς μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε πολλές ασκήσεις, όπως ρίψεις, βυθίσεις, ή κρούσεις, ενώ είναι ιδανικές για προπόνηση σε ζεύγη ή ομάδες. Οι medicine balls ενισχύουν την πυρήνα και βοηθούν στη βελτίωση της συντονισμένης κίνησης, κάνοντάς τις δημοφιλείς τόσο σε γυμναστήρια όσο και σε προγράμματα φυσικής αγωγής.
Επιπλέον, είναι ιδανικές για αποκατάσταση και αποφυγή τραυματισμών, καθώς οι ασκήσεις που περιλαμβάνουν medicine balls μπορούν να προσαρμοστούν ανάλογα με το επίπεδο του ασκούμενου.